Tuesday 31 December 2019

ဒီဇင်ဘာဆောင်းညတွေရဲ့ အေးချမ်းသာယာမှုတွေ တကယ်အေးချမ်းစေသလား.....

သေချာသည်ကတော့
 မြန်မာနိုင်ငံ မြောက်ပိုင်းရှိ စစ်ဘေးရှောင် စခန်းများ တွင်
နေထိုင်နေရသည့် ထောင်ပေါင်း များစွာသော တိုင်းရင်းသား ပြည်သူများအတွက်တော့
 ဆောင်းရာသီသည်
သူတို့အတွက် အေးချမ်းမှုကို မပေး၊
အေးစက်မှုကိုသာ ပေးပါလိမ့်မည်။

 သို့သော် သူတို့ရင်ထဲက သောက ဗျာပါဒ မီးကတော့
တောင်တန်းကြီးတွေပေါ်ကို ဖုန်းလွှမ်းနေသည့်
နှင်းတွေကို အရည်ပျော်ကျမတတ်
လောက်အောင်ပင် သောကမီးတွေ တောက်လောင်နေမည်ဆိုတာကို ခန့်မှန်းကြည့်လို့ရပါလိမ့်မယ်.....

အပြစ်မဲ့သူပုန်ပေါက်စ ကလေးတွေ
အပြစ်မဲ့ စစ်ဘေးရှောင်စခန်းက ကလေးတွေရဲ့ ဘဝတွေ
အပြစ်မဲ့ပြည်သူတိုင်းရင်းသားတွေရဲ့
ဒီဇင်ဘာ ဆောင်းညတွေရဲ့့စစ်ပွဲ တိုက်ပွဲ
တွေကိုတော့ လက်ရှိဆောင်းကာလမှာ
ပျောက်ကွယ်သွားချင်မိမှာ အမှန်ပါပဲ

စစ်ပွဲ တိုက်ပွဲ တွေကို အဆုံးသတ်ချင်နေလောက်ပါတယ်........

နှစ်သစ်မှာ ငြိမ်းချမ်းပါစေ......

နှစ်သစ်မှာ အေးချမ်းကြပါစေ......

နှစ်သစ်မှာ သောကကင်းကြပါစေ......

နှစ်သစ် အခါသမရ ကို ကြိုဆိုပါတယ်
ပြည်တွင်းငြိမ်းချမ်ရေးး.....

အမျိူးသား ပြန်လည်သင့်ရေးး.....

ဖွဲ့ဖြိုးတိုးတက်သော အေးချမ်းသာသေယာသော နိူင်ငံတော်သစ်ကြီး ဖြစ်ပါစေ........

            အဓိပတိကမ်မ
            31-12-2017

photo by vogle

Sunday 29 December 2019

#လူထုခေါင်းဆောင် အရှင်သခင်မကြီးကို ဂုတ်ပြုကြ...,

တစ်တိုင်းပြည်လုံး အမျိူးသားခေါင်ဆောင်ကြီးရဲ့ ကြေးရုပ်ထုတွေကို တည်ဆောက်နေကြတာ ကို ကြည့်ရတာ ဝမ်းသာမိပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဗိုလ်ချူပ်ပြောကြားခဲ့တဲ့ စကားတွေ ဗိုလ်ချူပ်ချမှတ်ခဲ့တဲ့ လမ်းစဉ်တွေကို တော့ အားလုံးက ထုတ်ဖော်ရေးသားဖော်ထုတ်မှာကိုတော့ မတွေ့ရှိရသလောက်ရှားနေပါတယ်။
လွန်ခဲ့သော နှစ်နှစ်ခန့်ကတော့ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် ပြောဆို ဟောပြောခဲ့ကြပါတယ်၊

အထင်ရှားဆုံးကတော့ ဗိုလ်ချူပ် နှစ်၁၀၀ရာပြည့်မှာ ဗိုလ်ချူပ် နဲ့ ပတ်သတ်သော စကားတွေ စာတွေ စာပေဟောပြောပွဲတွေကို တစ်တိုင်းပြည်လုံးအနေနဲ့ လုပ်ဆောင်ခဲ့ကြတာကိုလည်း ဝမ်းမြှောက်ဝမ်းသာ ဖြစ်မိတာ အမှန်ပါပဲ.....။

ဒါပေမယ့် အခုလက်ရှိမှာတော့ ဗိုလ်ချူပ်အောင်ဆန်းနဲ့ ပတ်သတ်သော အကြောင်း အခြင်းအရာ တွေကို ဂုတ်ပြုကြတာတွေက နည်းပါးလာတာကိုလည်း အထူးဝမ်းနည်းရပါတယ်..။

ကျွန်တော်တစ်ခု ထပ်မံဖြည့်စွက်ပြောချင်တာကတော့......
လက်ရှိအချိန်မှာ ငြိမ်းချမ်းရေးနိူဘယ်ဆုရှင်ကြီး.....ရဲ့
ငြမ်းချမ်းရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ဂုတ်ပြုတဲ့ အနေနဲ့ ဒေါ်စုကြည်ရဲ့ ရုပ်ထုတွေကိုရော မပြုလုပ်ကြတော့ဘူးလား.....
သူမရ့့အောင်မြင်မှုတွေ ကို ဂုတ်ပြုချိန်တန်ပြီလေ😝😝😝

နိူင်ငံတော်ရဲ့ အတိုင်ပင်ခံတစ်ယောက်ရဲ့ တိုင်းပြည်စီးပွားရေး ဖွဲ့ဖြိုးတိုးတက်လာအောင် လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ကို ဂုတ်ပြုချင်စိတ် ပြည်သူတွေမှာ မရှိတော့ဘူးလား😝😝😝

နိူင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ နိူင်ငံတကာဆက်ဆံရေး အားကောင်းလာအောင် လုပ် ဆောင်နိူင်သော ဝန်ကြီးချူပ်ကြီး အန်တီစုကိုရော ဂုတ်ပြုတဲ့ ပွဲတွေ မလုပ်တော့ဘူးလား😝😝😝
ပညာရေးဝန်ကြီးတစ်ယောက်အတေနဲ့ မြန်မာပညာရေး အလျင်အမြန်တိုးတက်နေတာတွေကို ရော ဂုတ်ပြုကြရမယ်😝😝😝

အရပ်သားအစိုးရရဲ့ အကြီးအကဲ ဖြစ်သူ အန်တီစုရဲ့ အရပ်ဘက်အဖွဲ့အစည်းတွေ ကို ဖွဲ့ဖြိုးတိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်နိူင်ခြင်း၊
အရပ်သားအစိုးရ နှစ်နှစ်အတွင်း ပြည်သူပြည်သားတွေရဲ့ လူနေမှု အဆင့်အတန်းမြင့်မားလာခြင်း၊

လူထူခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်ရဲ့ အုပ်ချူပ်ရေးအောက်တွင် စီးပွားရေးအဆင်ပြေခြင်း၊

ငြိမ်းချမ်းရေးနိူဘယ်ဆုရဲ့ ကျေးဇူးတော်တွေကြောင့် တိုင်းရင်းသားပြည်သူတွေ အေးအေးချမ်းချမ်း နေထိုင်စားသောက်နိူင်ခြင်း၊

Freedoms of Burma စာအုပ်ထုတ်ဝေရေးသားသောသူရဲ့ အုပ်ချူပ်မှုအောက်မှာ

လွတ်လပ်စွာ ပြောဆို ပိုင်ခွင့်တွေ အပြည့်အဝ ရရှိလာခြင်း၊

သတင်းမီဒီယာ လွတ်လပ်ခွင့်ကြောင့် သတင်းသမား ၆၆၊ ၅၀၅ ပုဒ်မများ မသုံးစွဲခြင်း၊

 လွတ်လပ်စွာ ဆန္ဒထုတ်ဖော်ပိုင်ခွင့်တွေကြောင့် သပိတ်မှောက်သံဃာတော်တွေကို ဆွမ်းဆက်ကပ်လောင်းလှုခြင်း၊
တို့ကြောင့် အရှင်သခင်မကြီး စု အတွက် ဂုတ်ပြု ရုပ်ထုတွေနဲ့ ဂုတ်ပြုသင့်ချိန်တန်နေပါပြီ...,😝😝😝

ပြည်သူတင်ထားသော ပြည်သူအစိုးရရဲ့ အဂတိတရား တိုက်ဖျက်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဂုတ်ပြုသင့်ချိန် တန်ပြီ ဖြစ်ပါကြောင်း၊😝😝😝

အမျိူးသားခေါင်းဆောင်ကြီး ဗိုလ်ချူပ်အောင်ဆန်း၏ သမီးရဲ့ အမျိူးသားရေး လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဂုတ်ပြုသင့်ပါကြောင်း😝😝😝
အမျိူးဘာသာ သာသနာကို ကာကွယ်စောက်ရှောက် ခြင်းတွေကို အမျိူးသားရေး တာဝန်တစ်ရပ်အနေနဲ့ လေးစားဂုတ်ပြု သင့်ပါကြောင်း😝😝😝

အခြေခံအောက်ခြေ လူတန်းစားများအတွက် အခွန်ရှောင်စေခြင်း လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လေးစား ဂုတ်ပြုသင့်ပါကြောင်း.😝😝😝
အစိုးရဝန်ထမ်းများအတွက် လစာငွေ တိုးပေးခြင်း.....
အလုပ်သမားများအတွက် လုပ်ခလစာ တိုးပေးစေခြင်း.....
ကုန်စျေးနှုန်း ကျဆင်းစေခြင်း...
ပြည်သူလူထု စားဝတ်နေရေး အဆင်ပြေ စေခြင်းတွေ 😃😃အတွက်...😃😝😝

တစ်ကမ္ဘာလုံးက ပေးအပ်ထားသော ဆုတံဆိပ် ဘွဲ့တံဆိပ် ၁၄၄ခု ကျော်ရရှိထားသော လူထုခေါင်းဆောင်ကြီး....
ပုတီးကြိုးပြတ်ဖြစ်ခဲ့ရတယ် ဂုတ်တွေကို
တွေးမိတိုင်း နှမျောမိတယ်😃😃

တိုင်းပြည်နဲ့ လူထုကို အသက်ထက်ပိုချစ်တဲ့ လူထုခေါင်းဆောင်ကြီး.....

အမျိူးဘာသာ သာသနာကို အသက်နဲ့ အကာအကွယ်ပေးနေသော လူထုခေါင်းဆောင်ကြီး....

မြန်မာကို ကမ္ဘာက သိအောင်
၈၈အရေးအခင်း ၊ ရခိုင်အရေးကိစ္စတွေကို
ပြေလည်အောင် ဆောင်ရွက်နိူင်သော လူထုခေါင်းဆာင်ကြီး.....

စသည်တို့နှင် လေးစားရသော ခေါင်းဆာင်ကြီးကို
ဂုတ်ပြုသောအားဖြင့်👇👇👇

ုမြို့တိုင်းနယ်တိုင်းမှာ
_____________
အရှင်သခင် မကြီးရဲ့
ကျောက်ရုပ်ကြီးတွေ
ကြေးရုပ်ကြီးတွေ
ပန်းခြံကြီးတွေ
စုရပ်ကြီးတွေ
 စျေးတွေ
 တံတားတွေ
အဆောက်အဦးတွေ စသည်တို့ကို ......

အရှင်သခင်မကြီးရဲ့ အမည်နာမ့်မများနှင့်
သူမကို လေးစားအတုယူတတ်စေရန်၊
အရှင်သခင်မကြီးကို လေးလေးစားစား
ို ဂုတ်ပြုပေးစေချင်ပါတယ်😝😝😝

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။

Please share now©®©®

          အဓိပတိ ကမ္မ
         29-12-2017

Monday 23 December 2019

ကံကောင်းခြင်းတွေက ဘာကြောင့်
ငါတို့ကို ကွေကွင်းပြီး...

မကောင်းသော ကံတရားတွေက ဆက်တိုက်ဆိုသလို ဝင်လာနေကြတာလည်း....

ငါဟာ တကယ် ကံမကောင်းသော လောကမှာ ငာဘဝရှင်သန်နေရတာလား....

တကယ်ပဲ
လောကရဲ့ စိန်ခေါ်သံတွေဟာ ကြမ်းတမ်းလွန်းလှပါတယ်...

.ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေ များပြားတဲ့ ဘဝမှာ ဘာအတွက်ကြောင့် ပြိုင်ဘက်တွေ ရဲ့ ဘက်ကို လက်နက်ကောင်းတွေပဲ ပေးထားရလည်း....

ကံ ကံ၏အကျိူး ဆိုတာကို
သိသိလျက်နဲ့ ငါမေးနေမိတယ်....

တောင်းပန်ပါတယ် လောကကြီးရယ်....

ငါအပြစ်လုပ်ခဲ့သည်ပဲ ထား လောလောဆယ်တော့ ခတ္တခဏလောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ရပ့်တန့့်ပေးပါ ငါချစ်တဲ့ လောကကြီးရယ်.....

တစ်ခါတစ်ရံ ငါတွေးနေမိတယ် ငါချစ်တဲ့ လောကကြီးက ငါကို မချစ်တတ်အောင်သင်ပြပေး နေတာမြန်းလားဆိုတာကို ပော့...

ဒီလောက....ဒီကမ္ဘာမှာ....
 ဒီဘဝအတွက် ....
ကံကောင်းခြင်းတွေနဲ့ တကယ်ပဲ ဝေးကွာတော့မှာလား...

စိတ်ဓာတ်တွေလည်း ကျတယ်....

ကြိုးစားချင်စိတ်တွေလည်း
လျော့ကျလာတယ်....

ဖြစ်ချင်စိတ်တွေ၊သာလွန်ချင်စိတ်တွေက
လျော့နည်းလာတယ်....

မိမိကိုယ်မိမိ အားမရသလို မိမိဘဝကိုလည်း မိမိ မနှစ်သက်ချင်ဘူး.....

ငါ ဘာတွေ တွေးနေမိတာလည်း...

လောကက ငါကို လောဘနည်းအောင် သင်ပြပေးနေတာလား...

လောက က ငါကို တွေးစရာ အတွေးတစ်ပိုင်းတစ်ဆ များ ပေးနေတာလား....

မေးခွန်းတွေ အမြှောက်အများ နဲ့ ငါမှာ ဖြေစရာ အဖြေတွေကို စဉ်းစားမရ ဖြစ်နေတယ်....

ရယ်ရွှင်စရာ ကောင်းသော လောကကြီးက ငါကို မရယ်နိူင်အောင် ပြုစားနေတာတွေ အများကြီးရှိနေတဲ့တည်းမှာ ငါပြုံးရယ်နိူင်အောင် ကြီုးစားရမယ်....

တစ်ချိူ့တစ်ချိူ့သော လူတွေ ...
လှောင်ရယ်ကာ မုန်းနေကြလည်း မယိုင်လဲအောင်
မိဘနှစ်ပါးက ပေးထားတဲ့ ခွန့်အားတွေနဲ့ ငါထိန်းထားနေရတယ်....

ငါလဲကျွသွားရင်တောင်
 ငါ ဘယ်တော့မှ အရှုံးမပေးဘူး.....
ငါ အနာဂတ် ကို အရှုံးတွေနဲ့ ကင်းကွာနိူင်အောင် ငါကြိုးစားပြီး ပြေးနေတယ်....

လမ်းမှာ ကျောက်ဆူးတွေ ကျောက်ဆောင်တွေ ကျောက်ခဲတွေ ပေါများနေပေမယ့်
ငါတို့ ကြောက်ရွံ့ နေလို့မရဘူး ဆိုတာကို
 မြဲမြန်သော သတိနဲ့ ယှဉ်ပြိုင်ကာ ထားရှိရမည်...

အဆိုးတွေကို ငါလက်တေ ွ့တွေ့နေရပြီ....

ငါကြိုးစားပြီး ဆက်လျှောက်မယ်....

ငါလျှောက်သလောက် ခရီးမပေါက်ပေမယ့်
ငါရဲ့ လှမ်းလျှောက်နေသော
 ခြေတွေ လက်တွေနဲ့ ရှေ့ကိုသာ ကြိုးစားပြီး
လျောက်လှမ်းနေမယ်လို့.....
 ဂတိတွေ မိမိကိုယ်မိမိ ပေးနေတယ်....

ကိုယ့်ကိုကိုယ် သစ္စာစကားတွေနဲ့ တိုင်တယ်နေတယ်....

ဒီနေ့
ပန်းတိုင် မရောက်သေးပေမယ့် ....
ငါရဲ့ ကြိုးစားမှုရဲ့ ရလဒ်က....

တစ်နေ့
အတိုင်းအတာ တစ်ခုထိ ငါ မှာ
အောင်မြင်မှုရှိမှာ အသေအခြာပါ....

ငါရဲ့
ပန်းပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေက
တစ်နေ့နေ့တော့ ပီတိ တွေ အဖြစ်နဲ့
ပြောင်းလဲဖို့အတွက် ငါတို့ကြိုးစားပြီး
တက်လှမ်းမှ ငါတို့ မျော်မှန်းထားသော
လှပတင့်တယ်တဲ့ ပန်းတိုင်ကို
တွေ့မြင်ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်.....

လက်ရှိ ပစ္စုပ္ပန် ကို စိတ်ဓာတ်လက်နက် စွဲကိုင်ပြီး တော်လှန်ပစ်မှပဲ မကောင်းဆိုးဝါး ပစ္စုပ္ပန် တွေ့က လွင့်စင်ပျောက်ပျက်သွားမယ်လို့ ငါယုံကြည်ထားတယ်...

ပူဆွေးခြင်း၊ဝမ်းနည်းခြင်းတွေအတွက်
 ငါဘယ်တော့မှ လက်နက်မချဘူး...

ငါတို့ဘဝတွေမှာ ဝမ်းနည်းကြေကွဲခြင်းတွေကို
တွေးတောပြီး ကြေကွဲနေလို့တော့ မဖြစ်တော့ဘူး....

ပျော်ရွှင်စရာ တွေ ကျေနပ်စရာတွေက
ငါတို့ဘေးမှာ အမြဲရပ်တည်နေပါတယ်။

ဒါပေမယ့်
ငါတို့ ကိုယ်တိုင် ကြည့်တတ်မှပဲ
အဲဒါတွေကို
မြင်တွေ့နိူင်မယ် ၊ ခံစားနိူင်မယ်....

ငါတို့ရဲ့ နောက်ဆုံးမျှော်လင့်ချက်က
ဘာလဲဆိုတာထက် ငါတို့နဲ့
အနီးကပ်ဆုံးအောင်မြင်မှု က
ဘာလဲဆိုတာကို သိရှိနားပြီးမှ
ဘဝခရီးကို စတင်ရပါမယ်...

ပူလောင်ခြင်းတွေ များတဲ့ လူလောကမှာ အေးချမ်းခြင်းတွေ ကို အကျွန်ုပ်တို့ အတူတကွ
ရှာဖွေရင်းနဲ့ အားလုံးရဲ့ ဘဝတွေ ကုန်ဆုံးသွားကြမှာပါ......

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
Please share now.©®©®

                 အဓိပတိ ကမ္မ
               21-12-2017 THU

Monday 16 December 2019

@ဟစ်ပီတွေလို ဖြစ်ချင်လာတယ် (၃)

 ဪ......
လောကကြီးရယ် ငါကပဲ လောကကြီးကို ခြေဆုံကန်ထွက်သွားသူတဲ့ ၊ ငါကို လောကကြီးက ပစ်ထားခဲ့တာကြ လောကကြီးက လူသားတွေ ဘယ်သူမှ မသိလိုက်ကြဘူး...။

တကယ်ပဲ တရားမျှတမှု မရှိတဲ့ သောက်ရူး လူ့အဖွဲ့အစည်းကြီးကို ငါမှာ အလွန်မုန်းတတ်နေပြီ ။ ။ ။

ငါမှာက
 ဖြစ်ခဲ့ပြီးသော အတိတ်ကိုလည်း မေ့ပစ်လို့မရသလို  ဖြစ်မလာသေးတဲ့ အနာဂတ် ကိုလည်း အမြဲတွေးနေရတယ် ။

တစ်ခါတစ်လေ လောကကြီးက ကိုယ်အရူးဆန်တာတွေကို မေ့ထားပြီး သူများကို အရူးလုပ်ချင်ကြသူတွေ အများကြီးနဲ့ သောကပင်လယ်ကြီးထဲမှာ ဖောင်ဖွဲ့ပြီး လှော်ခတ်နေကြသူတွေပဲ ရှိနေတတ်ပါတယ် ။

ရယ်စရာတွေကို လိမ်ညာပြောဆိုလိုက်ကြ ၊ ငိုစရာတွေကို ရယ်ရွှင်ပြလိုက်ကြနဲ့ တကယ်ပဲ စောက်ရှက်မရှိတဲ့ ကမ္ဘာမြေကြီးက လူသားတွေပဲ ဖြစ်တယ် ။

သစ္စာဆိုတဲ့စကားကို နှုတ်ဖျားမှာပဲ ထားတတ်ကြတဲ့ လူတွေကြောင့် အာပုပ်စော် အနံ့တွေ ပါးစပ်တွေမှာ ထွက်လာတတ်တယ် ။

အပေါ်ယံ ဟန်ဆောင် အပြုံးတွေနဲ့ အချင်းချင်းမုန်းတီးနေကြတာတွေကို ဖုံးဖိချင်မနေကြပါနဲ့တော့ ။
တစ်ယောက်လက်မှာ တစ်ယောက် အပြန်အလှန် အပြုံးတွေကြားထဲကနေ ဓားတစ်ချောင်းစီရောထည့်လိုက်ပြီး အပြန်အလှန်သာ တစ်ယောက်မာနကို တစ်ယောက် ခုတ်ထစ် ပိုင်းဖြတ်ကြလော့.....။

ဟန်ဆောင်အပြုံးတွေနဲ့ ရင်ထဲက အမုန်းတရား တွေကို ဖုံးဖိထားကာ လူ့အသိုက်အဝန်းကနေ ရုန်းထွက်လာခဲ့မိတယ် ။

လူဖြစ်လာတဲ့ ခဏတာ အချိန်အပိုင်းအခြားလေးအတွင်းမှာ ဟန်ဆောက်မှု ကင်းကင်းနဲ့ပဲ ဘဝကို ဖြတ်သန်းချင်တယ် ။

ဒါပေမယ့် လောကကြီးက ဟန်ဆောင်တတ်မှုကသာ ရိုးသားမှုထက် ပိုပြီးတန်ခိုးကြီးနေတယ် ဆိုတော့လည်း တစ်မျိုးခက်ပြန်ရောပေါ့ဗျာ .....။

လူကို လူလိုမဆက်ဆံချင်ကြတဲ့ လူအဖွဲ့အစည်း ကြီးကို ငါမှာ မုန်းတတ်လာတယ် ။

အလကား စောက်ရူးလူ့အသိုက်အဝန်းကြီး ။

 လူကြီးလူကောင်းတစ်ယောက် ဖြစ်လာဖို့ အရောင်ဆောင် အမူအရာတွေကို အမြဲလုပ်ပြနေရမယ်တဲ့ တကယ်ပဲ ဟာသဆန်နေတဲ့ လူအဖွဲ့အစည်း ကြီးကို ငါမှာ ဟားတိုက်ပြီးရယ်ပစ် နေရတယ် ။

ကမ္ဘာကျော်တွေ ဖြစ်ဖို့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဟန်ဆောင်ခြင်းမာယာ အတတ်ပညာကောင်းကောင်းကြီး တတ်မြှောက်မှ ကမ္ဘာ့အကျော်အမော်ကြီး ဖြစ်လာမယ်တဲ့ ၊ ငါမှာ ရယ်လိုက်ရတာမှ ဝမ်းဗိုက်တွေထဲက အူတွေတောင် အခွေလိုက်နာတယ် ၊ ရင်နာတာက ပိုဆိုးပါတယ် ။

အလင်းရောင်တွေ ရှိနေတဲ့ အလင်းရောင်ကမ္ဘာမြေကြီးတဲ့ တကယ်တမ်းတော့ ထွန်းလင်းချင်ရောင်ဆောင်ပြီး အမှောင်ကမ္ဘာထဲကို ငါကို ဆွဲမခေါ်ပါနဲ့တော့ ၊  ငါပဲ ခင်များတို့ ပြောနေတဲ့ လူသားဆန်မှုနဲ့ ခပ်ခွာခွာပဲ နေပေးလိုက်ပါ့မယ် ။

သူတို့တစ်တတွေက သူတော်ကောင်းကြီးတွေတဲ့ သူတော်ကောင်းရောင်ဆောင်ပြီး သူတို့ကောင်းမယ် ထင်တာတွေကိုပဲ ရွေးလုပ်ပြတဲ့ လူတွေကပဲ သူတို့ဟာ သူတော်စင် သူတော်ကောင်းကြီးတွေတဲ့ ။

ငါမှာပဲ သူတို့နဲ့မတူတာနဲံ့ လူဆိုးလူမိုက် လူ့ရမ်းကားကြီးကို ဖြစ်လို့ ၊

အဲဒီအချိန် အမှန်တရားဘက်က အမြဲတမ်းရပ်တည်တဲ့
 ငါကို လောကကြီးကို ဆန့်ကျင်သူလို့ သူတို့တတွေက သတ်မှတ်ပစ်လိုက်တယ် ။

ဟုတ်ပါတယ် .....။
 ငါပဲ လောကကြီးနဲ့ မထိုက်တန်သူတစ်ယောက်ပါ .....။
 ငါကပဲ လောကကြီးကို ခြေဆုံကန် ထွက်သွားခဲ့သူ တစ်ယောက်ပါ....... ။
ငါကပဲ လူသားတွေနဲ့ ဆန်ကျင်ဘက် အရပ်ဒေသတွေကိုပဲ ခရီးနှင်နေသူ တစ်ယောက်ပါ ။

 ဘယ်တော့မှ ပြန်မလာနိူင်တော့တဲ့ လောကခရီးလမ်းကို လျှောက်လှမ်းရင်း ငါရဲ့ အမှာစာ ကဗျာအတိုအဆတွေကို ငါဘဝလမ်းမှာ ချနင်းပေးခဲ့မယ် ....။

ငါကို မျှော်မနေကြပါနဲ့တော့ ငါပြန်လာမှာ မဟုတ်လို့ စကားတွေထဲလည်း ထည့်ပြီး ငါအကြောင်းအချင်းအရာတွေကို ပြောဆိုမနေကြပါနဲ့တော့......။
ငါဟာ ခင်များတို့ ပုံဖော်ဖန်တီးထားတဲ့ အတ္တကမ္ဘာ ပုံစံခွက်ထဲကို မနေနိူင်လို့ ၊

ငါခွင့်အားကို ငါသုံး ငါရုန်းထခဲ့ပြီးပြီ ၊

မာယာတွေ ဟန်ဆောင်ခြင်းတွေ ပြည့်နက်နေသော လူ့အသိုက်အဝန်းကြီးကနေ အပြီးသတ် နူတ်ထွက်ခွင့်ပြုပါ စကြ၀ဠာကမ္ဘာမင်းတွေကို တိုင်တယ်ပြီး
မယိုင်လဲတဲ့ နှုတ်ဆက်စကား နဲ့ နှုတ်ဆက်ခဲ့ပါသည် .....................။ .......။.......။

             အဓိပတိ ကမ္မ
        24-3-2018,1.15AM

Sunday 15 December 2019

အသက်အရွယ် ကြီးရင့်မှုတွေ အောက်မှာ စိတ်အားငယ်မှုတွေ အများကြီးရှိနေပါတယ် ။

အသက်အရွယ် ကြီးရင့်မှုတွေ အောက်မှာ စိတ် အာအာရ လိုအပ်ချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

အသက်အရွယ် ကြီးရင့်မှုတွေ အောက်မှာ သားသမီး မြေးမြစ်လေးတွေ အပေါ်မှာ စိုးရိမ်စိတ်တွေ အများကြီးနဲ့ စိတ်မချ လက်မချ ဖြစ်ပေါ်မှုတွေ အမြှောက်အများ ရှိနေတတ်တယ်။

အဘိုးအဘွားတွေရဲ့ လက်တွေနဲ့ တွဲခေါ်လို့ ငါတို့ လမ်းလျှောက်တတ်လာကြတယ်၊

အဘိုးအဘွားတွေရဲ့ ပုံပြင်တွေ အများကြီးနဲ့ ငါတို့ အိပ်ယာဝင်ခဲ့ကြတယ်၊

အဘိုးအဘွားတွေရဲ့ ဆုံးမသံတွေနဲ့
ဘဝ ရှေ့ကို ဆက်ခဲ့ကြတယ်၊

ဖိုးဖိုးဘွားဘွားတွေမှာ ရည်မှန်းချက် တွေ မျှော်လင့်ချက်တွေ ရှိခဲ့မှာ အမှန်ပါပဲ ......

ဖြစ်မလာခဲ့သော အကြောင်းအချင်းအရာ တွေလည်း အများကြီး ရှိနေမှာ အသေအခြာ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ အသက် နှစ်ဆယ်ကျော်ကျော်လေးတွေတောင်
အရင်က ကြီးကြီးမားမားမလုပ်ခဲ့တာတွေ ကြိုးကြိုးစားစား မလုပ်ခဲ့တာလေးတွေတောင် နောင်တ ကြီးကြီးမားမား ရနေသလို....

အသက်အရွယ် ၇၀ . ၈၀ ဖိုးဖိုးဘွားဘွားတွေဆို ဘယ်လောက်ထိ နောင်တတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရမလဲ ဆိုတာကို ဆင်းစားကြည့်တိုင့် စိတ်ထဲ မကောင်းဖြစ်မိသလို ကျွန်တော်တို့ အဲဒီအရွယ် အဲဒီအချိန် ရောက်ရင် ဘယ်လိုဖြစ်လဲ ဘယ်ပုံဖြစ်မလဲ တွေးရင်းတွေးရင်းနဲ့ ကြောက်စိတ်တွေ ဝင်လာသလို စိုးရိမ်စိတ်တွေ ကလည်း အများကြီးရှိနေတာ အမှန်ပါပဲ......

မိမိကိုယ်ပိုင်လက်နဲ့ မကိုင်နိူင် မ.မနိူင်  တဲ့ ဘဝ.....
မိမိကိုယ်ပိုင် ခြေထောက်နဲ့ မသွားနိူင် လမ်းသွားရင် အကူလေးပါမှ အတွဲလေးပါမှ လျှောက်လှမ်းလို့ရတဲ့ အခြေမခိုင်တော့တဲ့ ခြေထောက်
တွေကို စာနာသင့်တယ် ၊ လေးစားသင့်တယ် ၊ ဖေးမ ကူညီရမယ် ၊
ဒါဟာ လူသားဆန်ခြင်းထဲက တစ်ခုပါပဲ။

ဖိုးဖိုး ဘွားဘွားတွေဟာ ဘဝရဲ့ နောက်ဆုံးအချိန်ကို စောင့်နေရသော လူကြီးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘဝကူးကောင်းအောင် သံသရာ တစ်ခုလုံးကောင်းအောင် ကောင်းမှုကုသိုလ် ကောင်းမှုဒါန ကောင်းသော သီလတွေ စောင့်တည်နိူင်အောင် လှုနိူင်တန်းနိူင်အောင် ဘေးက ဖေးမကူညီရမှာ ကျွန်တော်တို့ ငယ်ရွယ်သူတွေရဲ့ လောက က ပေးတဲ့ လောကဓံ တာဝန်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လောကကြီးထဲမှာ ရပ်တည်နေကြတယ် လောက ကြီးထဲမှာ ရှင်သန်နေကြတယ် လောကကြီးထဲမှာ ရုန်းကန်နေကြရတယ်၊
ဒါပေမယ် လောကတာဝန် တွေကိုတော့ မေ့ထားလို့ မရပါဘူး......

လူ့
လောကကြီးထဲနေပြီး လူတာဝန်မကြေရင် သင်ဟာ လူသားတစ်ယောက် ပီသပါ့မလား မိမိကိုယ်မိမိ သာ ပြန်လည် သုံးသပ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်.....

ကျွန်ုပ်တို့ ကိုယ်စီကိုယ်စီ တာဝန်မဲ့မှုတွေကြောင့် ဘိုးဘွားရိမ့်သာတွေမှာ ဖိုးဖိုးဘွားဘွားတွေ များသထက်များပြားလာခဲ့ကြတယ်၊

လမ်းဘေး လမ်းပေါ်တွေမှာ စွန့်ပစ်ဘိုးဘွားတွေ အများကြီး ရှိနေပါတယ်။

လူမသိသူမသိ ပိုင်ရှင်မဲ့ လမ်းဘေးမှာ သေဆုံးသွားသော ဘိုးဘွားတွေလည်း မြင်ရကြားရ သိရတာတွေက ရင်ထဲ စိတ်မကောင်းဖြစ်မိတာ အမှန်ပါပဲ......။

ကျွန်တော်တို့ကို လမ်းမှန်ရောက်အောင် ပြုစုပျိုးထောင် ပေးခဲ့တဲ့ လူကြီးသူမတွေ လမ်းပေါ်မှာ ရောက်နေတာကို ကျွန်တော်တို့ လက်ပိုက်ကြည့်မနေသည့်တော့ဘူး။

ကျွန်တော်တို့ ဖိုးဖိုးဘွားဘွားတွေ ကို အကာအကွယ် ပေးသင့်ချိန် တန်ပြီ၊

Please share now©®©®

                 အဓိပတိ ကမ္မ
                  15-12-2017 FRI
©ရှုထောင့်နှစ်ဖက်ကို ကြည့်ရှုခြင်း
း®

တစ်ဖက်မြင်ပြီး တစ်ဖက်ကန်းနေရင်တော့ အမှန်မြင်ရဖို့ မလွယ်ကူလှပါဘူး။
 တစ်ချိူ့သော လူတွေက မျက်စိရော နားရော ကောင်းကြပါတယ်၊

ဒါပေမယ့်  မျက်လုံးနှစ်လုံးပါပါလျက်နဲ့ တစ်လုံးပဲ အသုံးပြုကြပါတယ်၊
နားနှစ်ဖက် ပါပါလျက်နဲ့ နားတစ်ဖက်ပဲ နားထောင်တတ်ကြပါတယ်။
တစ်ခုပဲ အသုံးပြုတတ်ကြပါသည်၊

တစ်ဖက် ကြည့်အမြင်နဲ့ တစ်ဖက်ပဲကြည့်တတ်ရင်တော့ တစ်ဖက်သတ်အကြည့်တွေ ကြားထဲမှာ
ဘယ်လိုလုပ်မှ အမှန်တရားကို မြင်နိူင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး.....။

အားလုံးလည်း စဉ်းစားကြည့်စေချင်ပါသည်။
နားတွေ မျက်စိတွေ အားလုံး ဖွင့်ထားမှ နှစ်ဖက်ကြည့်တတ်မယ် ၊
နှစ်ဖက်မျှကြည့်တတ်မှ အမှန်ကို မြင်နိူင်လိမ့်မယ်လို့ ကျွန်တော်ကတော့ ယူဆပါတယ် ။

အတုအရောင် စကားလုံး တွေကို လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်က သမိုင်းမဖြစ်နိူင်သလို တရားမျှတသော အတိတ်ကိုလည်း ပြသနိူင်မယ် လို့ ထင်မြင်ယူဆလို့ မရဘူးဆိုတာကို အားလုံးသိသင့်ပါတယ်။

အတုအရောင်တွေကို အစစ်ထင်ပြီး ရှေ့ဆက်လျှောက်နေရင်တော့
 လျှောက်သလောက် (.ဝါ) .ခရီးပေါက်သလောက် မှားနေမယ်လို့ ပြောချင်ပါသည်။

သူများအပြစ်ကို ပြောချင်ရင်တော့ မိမိအမြင်တွေပဲ ပြောနေလို့ မရပါဘူး၊
သူဘက်က အမြင်လေးကိုလည်း ထည့်ပြီး စဉ်းစားဆင်ချင်ပြီးမှ ပြောဆိုသင့်ပါတယ်။

သူရှုထောင့် ကိုယ်ရှုထောင့် မျှပြီး ကြည့်တတ်ခြင်းက အမှန်ကို လမ်းပြပေးပါလိမ့်မယ် ။
အမှန်တရားဆိုတာကလည်း သူဘက်ကိုယ်ဘက် မျှပြီး ကြည့်တတ်ခြင်းမျိူးကို ဆိုလိုတာပါ....*

မိမိရှုထောင့်ကနေသာ ကြည့်ပြီး ငါမှန်တယ်၊ မင်းမှားတယ် သင်မှားတယ်လို့ ပြောဆိုနေခြင်းတွေက အတော်လေး ပညာမဲ့ခြင်းပဲလို့  ရှင်းရှင်းလေး ပဲ ကျွန်တော် ပြောချင်ပါတယ်။

အမှန်တကယ် အတွေးအခေါ် မြင့်မားတဲ့ သူတွေက ဘယ်သူ့ဘယ်သူကို မှ အပြစ်ပြောခြင်းမျိူး မတွေ့ရပါဘူး...။

သူတို့ကိုယ်တိုင်ကလည်း ပုပ်ခတ် ပြောဆိုခြင်း မရှိကြသလို သူများကို အပုပ်ချနေတာကိုလည်း လက်မခံသလို ကန့်ကွက်ရမည် လို့ သတိပေးထားခဲ့ကြပါသည်။

လူယုတ်မာလူတစ်စုရဲ့ အပုပ်ချသော စကားလုံးတွေကြောင့် ပုပ်ခတ်ပြောဆိုနေမယ်ဆိုရင်တော့ အဲဒီ စကားလုံးတွေကပဲ သင့်ကို လမ်းမှားကို ခေါ်ဆောင်သွားမှာ အသေအခြာပါပဲ.. ...။

ခေတ်ပညာတတ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ပညာမဲ့သော စဉ်းစားဆင်ခြေမှုနည်းသော စကားလုံးတွေကို မပြောဆိုသင့်ပါဘူး ၊မသုံးနှုန်းသင့်ပါဘူး...။

★ တ်ုင်းပြည်တိုးတက်မှု မတွေ့ရှိတာ၊
လူအဆင့်အတန်း နှိမ့်ကျလာတာတွေကို
တစ်ဖက်မြင်ရှုထောင့် တစ်ခုတည်းကနေ ရှုမြင်ပြီး အရင်တုန်းက အုပ်ချူပ်သူ လူတန်းစားတစ်ရပ်ကို အပြစ်ပြောနေခြင်းကတော့ လုံးဝ မဖြစ်သင့်သော အကြောင်းအရာ တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ★

မိမိတို့ရဲ့ အသုံးမကျမှု မိမိတို့ရဲ့ အတွေးအခေါ် ဉာဏ် အမျှော်အမြင် နည်းပါးမှုတွေ မိမိတို့ရဲ့ ပညာရည် ညံ့ဖျင်းမှုတွေကို ထည့်ပြီး စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
မိမိတို့ရဲ့မှားယွင်းသော အယူအဆတွေကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး မိမိမတို့ရဲ့ ဘဝတိုးတက်မြင့်မားလာအောင် မိမိကပဲ စွမ်းဆောင်ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်လို့ ကျွန်တော် ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောချင်ပါတယ်။

Please Share now©®©®
          အဓိပတိ ကမ္မ
         16-12-2017 SAT

Monday 9 December 2019

©သိမ့္ခ်စ္တာေပါ့ ရွင္ေႏြရယ္ ၃

_________________



ေဆာင္းရဲ႕ အေငြ႕အသက္ေတြ ၾကားထဲမွာ ငါအခ်စ္ေတြ ေအးစက္ခဲ့ရၿပီ.......



ေက်ာ္ျဖတ္ဖို႔ သတၱိေတြ မျပည့္ဝတဲ့ ကြၽန္ေတာ္အတြက္ ရွင္ေႏြ အမုန္းေတြ အေမွာက္ဖုံးတဲ့ လမ္းမေတြကေန ေရွာင္ပုန္းေနမိတယ္......



ဒီႏွစ္ေဆာင္းက

အရမ္းႀကီး ေအးလာၿပီေနာ္....



နင့္ခ်စ္သူအသစ္က ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ဝတ္ထားဖို႔ေရာ မွာရဲ႕လား ......



ညဘက္ေတြမွာ ေစာေစာအိပ္ယာဝင္ဖို႔ေရာ သတိေပးရဲ႕လား.......



အေမွာင္ဖုံးေနတဲ့ တိမ္တိုက္ေတြထဲက ေလေျပေလညင္းေလးေတြက ရွင္ေႏြကို အေအးမိမွာကို ဘာမဆိုင္ညာမဆိုင္ ကြၽန္ေတာ္ တစ္ေယာက္ေတြးပူေနမိတယ္........



စိမ္းစိမ္းကားကား ကြၽန္ေတာ္ ခ်စ္သူကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ခ်စ္မိေနေသာ ကြၽန္ေတာ္ ႏွလုံးသား တစ္စုံကို ကြၽန္ေတာ္ တစ္ခါတစ္ေလ မုန္းခ်င္လာေနၿပီ.........



ဒီအမွတ္မရွိတဲ့ ႏွလုံးသားက သူခ်စ္တဲ့ သံေယာဇဥ္ ႀကိဳးေတြနဲ႔ ႀကိဳးစင္တက္ေနတာ ေသာက္ရမ္းအသဲကြဲစရာ အျပဳအမူေတြကို ကြၽန္ေတာ္ သတိမမူမိခဲ့ဘူး........



စိမ္းကာရက္စက္တဲ့ ခ်စ္သူေလး အိမ္မက္ေတြမွ ေကာင္းရဲ႕လား

အိပ္စက္လို႔မွ ေပ်ာ္ရဲ႕လား

ဘာမဆိုင္ညာမဆိုင္ ကြၽန္ေတာ္ေတြးပူေနမိတယ္.......



ေျပာင္းလဲတတ္တဲ့ ရွင္ေႏြကို ကြၽန္ေတာ္လည္း နားမလည္သလို

ရွင္ေႏြကလည္း မေျပာင္းလဲတဲ့ ကြၽန္ေတာ္ အခ်စ္ေတြကို နားလည္မေပးခဲ့ဘူး........



ေမ့မရႏိူင္ေအာင္ စြဲအားျပင္းတဲ့ ရွင္ေႏြအၿပဳံးေတြက ကြၽန္ေတာ္ အိမ္မက္ေတြကို အေကာင္းဆုံး ပုံေဖာ္ေပးေနတာ ညစဥ္ညတိုင္း လိုလိုပါပဲ.......



ကြၽန္ေတာ္ေလ အိမ္မက္ေတြနဲ႔သာ အၿမဲ႐ူးသြပ္ေနတာ တစ္ခါတစ္ရံ တခ်ိဴ႕ညေတြမွာဆို႔ ရွင္ေႏြအၿပဳံးေတြရဲ႕ ျပဳစားမႈေတြေၾကာင့္လို႔ ထင္ပါရဲ႕ အိပ္စက္လို႔ မရခဲ့ဘူး......



အကယ္၍မ်ား ၾကယ္တာရာေတြသာ သံတမန္ေတြအျဖစ္နဲ႔ ရွင္ေႏြရွိရာ အရပ္ေဒသေတြကို ေစလႊတ္ပစ္မိမွာ အေသအျခာပါပဲ.......



ငါရဲ႕ ျပတင္တံခါေပါက္ ေလစိမ္းေတြတိုက္တိုင္း ရွင္ေႏြရွိရာ အရပ္သို႔ ကြၽန္ေတာ္အိမ္မက္ေတြ ခရီးႏွင္ေနမိတယ္......



ကြၽန္ေတာ္အသည္းတစ္ခု မီးလိုေလာင္ကြၽမ္းေနရလည္း ရပါတယ္ ရွင္ေႏြအတြက္ ကြၽန္ေတာ္ႏွလုံးသားတစ္စုံက အေႏြးျဒပ္တစ္ခဏမႈသာ ေပးရရင္လည္း ကြၽန္ေတာ္ေၾကကြဲမႈေတြ အတြက္ ေက်နပ္ေနမယ့္ သူတစ္ေယာက္ပါ မိရွင္ေႏြ.......



တကယ္ေသခ်ာေလးေတြၾကည့္ေတာ့မွ ကြၽန္ေတာ္ဟာ ရွင္ေႏြအနားမွာ ၾကယ္တာရာ အျဖစ္ေတာင္ ခဏတာမွ်ေတာက္ လင္းလက္မႈ အလွတစ္ခုကို မေပးႏိူင္ခဲ့သူတစ္ေယာက္က ကြၽန္ေတာ္ပါရွင္ေႏြေလးရယ္......



Please share now©®©®



               အဓိပတိ ကမၼ

                9-12-2017
©သိမ့္ခ်စ္တာေပါ့ ရွင္ေႏြရယ္ ၂



ဟုတ္ပါတယ္ ရွင္ေႏြ.......

ငါဟာ တစ္ယူသံ အခ်စ္ေတြ ၾကားထဲမွာ

တစ္ဖက္သတ္ ေရးစပ္ခဲ့တဲ့ အခ်စ္ကဗ်ာေတြဟာ နင့္ရဲ႕ရင္ဘတ္ထဲကို

မေရာက္ႏိူင္ပါဘူး.......



အၿပဳံးေတြနဲ႔ နယ္ခ်ဲ႕ၿပီး

အမုန္းေတြနဲ႔ အုပ္ခ်ဴပ္မႈစနစ္ ရဲ႕

စကားလုံးေတြက အခုထိ အက်ဆုံးေသေပမယ့္ ၊

ေရကုန္ေရခမ္း ႏွလုံးသားတစ္စုံ အတြက္ အခုခ်ိန္ထိ တစ္ကိုယ္ေတာ္ တိုက္ပြဲေတြ ဆင္ႏႊဲ႕ေနရဆဲပါပဲ.........!!!



ရွင္ေႏြ.......!!နင္အစဥ္မွေျပရဲ႕လား..¿¿



နယ္ေျမအသစ္မွာ အုပ္ခ်ဴပ္မႈစနစ္ အသစ္နဲ႔ နင္က နင့္ခ်စ္သူအသစ္ကို နင္ရဲ႕ ႏွခမ္းဖ်ားက အာဏာေတြနဲ႔ ဖုံးအုပ္ထားလို႔ ရႏိူင္ေသးလား မိရွင္ေႏြေလး.........



သဘာဝမက်တဲ့ အလြမ္းျပဇာတ္ေတြကို က ျပေနရတဲ့ အလြမ္းသအားတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္ ဆက္မကျပခ်င္ေတာ့ဘူး မိရွင္ေႏြ.........



ဪ.......ရွင္ေႏြေလးရယ္......!!!



အခ်စ္သစ္နဲ႔ ေနရာသစ္မွာ နင္ေပ်ာ္ေနမွာေပါ့.......

နင္ရဲ႕ ေက်နပ္စရာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြက. ငါအတြက္ေၾကကြဲစရာ ကဗ်ာေတြကို ေရ႐ြတ္ၿပီး....

ေကာင္းကင္က ၾကယ္တာရာေတြကို   

အေဝးကေန ေငေမာၿပီး အေတြးေတြနဲ႔ ႏွလုံးသားကို ေဆြးေျမ့ေစတာပါပဲ.......



ေရာင္စင္ခုႏွစ္သြယ္ လင္းလက္တဲ့ ေကာင္းကင္ယံမွာ အလြမ္းမိုးေတြ ႐ြာခ်ေနသလို ပူျပင္းတဲ့ ေနေရာင္ျခည္ အမုန္းေတြကလည္း ပြင့္လန္းလာၿပီ.......



ဒီထက္လွတဲ့ အၿပဳံးေတြ

ဒီထက္ျပင္းတဲ့ ညႇိ႔အားေတြနဲ႔ ကြၽန္ေတာ္ႏွလုံးသားကို တခါျပန္လည္ ဖန္းစားေပးပါအုံး မိရွင္ေႏြေလး......!!!



ဆိုးေဆးကာလာစုံနဲ႔ တစိုးတေဆ့နဲ႔ နီျမန္းေနေသာ ႏွခမ္းေတြက အၾကင္နာမဲ့ စကားေတြ အမ်ားႀကီး မေျပာပါနဲ႔ေတာ့.. ......



ကြၽန္ေတာ္တကယ္ တစ္ခါတစ္ရံ မွာ နင္ကို လြမ္းတတ္လာေအာင္ ႏွင္းဆီပန္းေတြနဲ႔တူတဲ့ ရွင္ေႏြ ႏွခမ္းဖ်ားေတြက ျဖားေရာင္းေသြးေဆာင္ကာ အလြမ္းကဗ်ာေတြဆီကို ေခၚေဆာင္ကာ ခရီးွင္ေနၾကတယ္........

       



အဓိပတိ ကမၼ

          9-12-2017

Tuesday 3 December 2019

ရှင်နွေ

ၾကယ္ေတြ လေတြစုံတဲ့ မီးပုံပြဲ

ညေတြကို နံက္ေရာင္နီလာ

 မိုးေသာက္ခ်ိန္က

ဝါးၿမိဳလိုက္ သလိုပဲ အခ်စ္က

 ႏွလုံးသားကို ဝါးၿမိဳလိုက္ၿပီ.........



ခ်မ္းေအးတဲ့

ေဆာင္းတြင္းမိုးေသာက္ ခ်ိန္ေတြမွာ

 အခ်စ္ကို အေဖာ္ျပဳၿပီး

 ရွင္ေႏြလာတဲ့႐ြာလမ္းေတြမွာ

 ကြၽန္ေတာ္ဟာ

ေအးခ်မ္းတဲ့ ေမတၱာ ေတြရဖို႔

နံနက္ခင္း ခ်ိန္တိုင္းမွာ

ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ႔

လမ္းေလွ်ာက္ေနၿပီ........



အခ်စ္ရဲ႕

လက္ကိုင္တုတ္တစ္ေခ်ာင္းကို

 ကိုင္ၿပီး ႏွလုံးသားကို

႐ိုက္ႏွက္ထုခြဲေနတဲ့ အထဲမွာ

 ရွင္ေႏြတစ္ေယာက္

မပါ ႏိူင္ပါဘူး.. ..လို႔.....

ငါေတြးေနရတယ္ ......

ထားပါ........

ဒါဟာ အခ်စ္နဲ႔ မပတ္သတ္ပါဘူး 

မုတ္သုံေလ ေတြေတာင္

ႏႈတ္ဆိတ္ေနၿပီ .......



ဘာအတြက္ေၾကာင့္

မာန္မာနေတြ

မဆိတ္သုံးေသရတာပါလိမ့္.......



ၾကယ္ေတြေႂကြတာကို

ေစာင့္ၾကည့္ရင္း

ႏွလုံးသားေတြ ေၾကမြခဲ့တာကို

ကြၽန္ေတာ္တို႔ ႏွစ္ေယာက္

သတိမထားခဲ့ကြမိဘူး.......



ဒီတစ္ခါ

 ေဆာင္းဝင္လို႔ ႏွင္းေႂကြတဲ့

ညေတြကို တစ္ေယာက္တစ္ေနရာ

 ျဖတ္သန္းၿပီး.......

ရင္ဘတ္ထဲက

အခ်စ္စပယ္ပန္းေတြ

ပြင့္လန္းဖို႔ဟာ

 ငါတို႔အတူ ႏိူးထရဖို႔

ႏွလုံးသားက

အခ်က္ျပသံၾကားတာနဲ႔

ႏိူးထၾကရေအာင္ မိရွင္ေႏြ..........



တစ္မိနစ္စာ ကဗ်ာေတြ ဖတ္ဖို႔

ငါရဲ႕တစ္မနံက္တာ

အခ်ိန္ေတြကို ကဗ်ာထဲမွာ

ထည့္သိမ္းထားခဲ့တယ္......



ရွင္ေႏြ......

နင္သိမလား မသိမလားေတာ့

ကြၽန္ေတာ္မသိဘူး......

မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ၿပီး 

ရွင္ေႏြ ေရွ႕ကေနအၿမဲ

ငါျဖတ္ေျပးေနခ်င္တယ္......

နင့္အၿပဳံးေတြဟာ ငါအတြက္

 ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြနဲ႔

 ႏိူးထေစတဲ့ အိမ္မက္ေတြပါ

မိရွင္ေႏြ.......



ကြၽန္ေတာ္ရဲ႕ ညေတြမွာ ရွင္ေႏြဟာ

 တံခါးလာေခါက္ၿပီး

နံက္ခင္း အခ်ိန္ေတြမွာ

ကြၽန္ေတာ္အိမ္မက္ထဲကေန

တံခါးမပိတ္ပဲ ျပန္ျပန္သြားတာကို

ကြၽန္ေတာ္ရပ္ၾကည့္ေနမိတယ္......



ေလွာင္ၿပဳံး ၿပဳံးေနတဲ့ ရွင္ေႏြ

အမုန္းေတြကို ေရွာင္ပုန္းေနမိတာ ငါ

အျပစ္မွ မဟုတ္တာ

မိရွင္ေႏြရယ္.......



အျပစ္ေတြေပးၿပီး အခ်စ္ေတြ မကြယ္ဝွက္ခ်င္ပါနဲ႔ေတာ့ ......။



အႏွစ္မရွိတဲ့ ဒီခရီးၾကမ္း

ငါတစ္ေယာက္တည္း

ေလွာက္လွမ္းမွေတာ့ မႏွစ္ကလို

အႏွစ္မရွိတဲ့ ခံစားမႈရသေတြပဲ

အခ်စ္က ပုံေဖာ္ေပးမွာေပါ့........



မႏွစ္ၿမိဳဖြယ္ ခံစားမႈ ရသေတြ

လဲၿပိဳက်လာမွာကို လမ္းစုံလမ္းခြေတြ ရဲ႕

ေဘးမွာ ရပ္ၾကည့္ရင္း

ကြၽန္ေတာ္ အခ်စ္ခရီး ေကာင္းေကာင္း ခရီးမေပါက္ခဲ့ဘူး........



တစ္ယူသံ အခ်စ္ေတြနဲ႔


ယူခံဝင္ကာ ဆက္ခ်စ္ေနမယ့္

ငါဟာ အခ်စ္ရဲ႕ ႀကိဳးမိန္႔ေပးျခင္း

 ခံရမယ့္ ႏွလုံးသားငယ္မွ

မဟုတ္တာ

ငါဘာေတြေတြးၿပီး

ေၾကကြဲေနရမွာလည္း........မိရွင္ေႏြရယ္...



  အဓိပတိကမ္မ

  3-12-2017

#ညရဲ့တွေဝေဝေအတွေးများ



#ညရဲ့တှဝေဝေအေတှေးမြား

ဘဝမြား မှနျးကွပျကာလှောငျပိတျနတေဲ့ ဘဝတှထေဲကနေ ရုနျးထှကျကွရအောငျ ရှငျနှရေယျ ။

ရဲရငျ့ခွငျးအားအငျတှကေို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ အားပွုပွီး ကမ်ဘာကွီးကို တဈပတျလညျအောငျ ကွိုးစားကွရအောငျ ရှငျနှရေယျ ။

ကမ်ဘာကွီးကပဲ လညျနတောလား ကြှနျတောျကပဲ လညျနတောလား မသိဘူး ၊ သခြောတာတဈခုကတော့ မေ့မပဈနိူငျတဲ့ အတိတျတှနေဲ့ ရောကျလညျလညျဖွဈနတောကတော့ သခြောတယျ ရှငျနှေ ။

အိပျလို့မရတဲ့ညပငျလယျမှာ ကမျးမမွငျလမျးမမွငျ ဝမျးနညျးခွငျးအမှောငျညတှကေို ငါ ကွောကျတတျလာပွီ မိရှငျနှရေေ ။

အမှောငျထုရဲ့ အလယျမှာ ရှငျနှေ့အသံတှေ ကွားနရေတယျ ၊ 
အမှောငျထုရဲ့ အလယျမှာ ရှငျနှေ့အပွုံးတှေ မွငျနရေတယျ ၊
အမှောငျထုရဲ့ အလယျမှာ အိမျမကျတှထေဲကနေ ရုနျးထပွီး ရှငျနှေ ကြှနျတောျ အနားမှာ ရှိမနတေော့ဘူး ။
ဆောငျးညရဲ့ အိမျမကျတှထေဲမှာ မိုးတှညေိုနခေဲ့တယျ ၊ 
ကြှနျတောျမကြျလုံးထဲက အလှမျးတှလေိုပဲ ။
ရငျကို စို့နဈစတေဲ့ မိုးစလေးတှနေဲ့ ကြှနျတောျ ဝမျးနညျးမှုတှနေဲ့ အထီးကနြျ နခေဲ့တယျ ။

မွငျ့မွတျသောပငျလယျတဲ့လား ဖွဈနိူငျမယျဆိုရငျ ကောငျးကငျက မိုးတိမျတှအေဖွဈ ပွောငျးလဲပဈခငြျတယျ ။

ရှငျနှေ မငျးမရှိတဲ့ နတှေမှော ခွောကျကပျတဲ့အခြိနျတှကေ ပငျလယျပွငျဘကျကို လှညျ့ပွီး တဈယောကျတညျး ခြောကျခွားနေ့စှဲတှမှော အပွေးအလှှား မငျးဆီကို လှမျးလာခငြျမိတယျ ။

ဘယျသူမှ မရိပျမိတဲ့ မကြျရညျစတှေ အဝေးကိုလှငျ့ထှကျမသှားသေးဘူး ။
ရှငျနှကေတော့ ကြှနျတောျနဲ့ အဝေးဆုံးကို လှငျ့ထှကျသှားခဲ့ရှာပွီ ၊ 
ဘယျလိုမှ ဖမျးဆုပျမရခဲ့ဘူး ကွယျကွှညေတှလေိုပဲ ။ 
ဆုတောငျးသံတှပေဲ ရပျသှားခဲ့တာ ငါအနားကို ရှငျနှတေဈယောကျကတော့ ရပျမလာခဲ့ဘူး ။

ဘဝကလညျး အခစြျကွောငျ့ နာကငြျလို့နတေယျ ။
လောကကလညျး အခစြျကွောငျ့ အလှမပဖွဈလို့နတေယျ ။
အိပျမရတဲ့ညတှကေလညျး အခစြျကွောငျ့ အဆိပျသငျ့လို့နတေယျ ။

စကားလုံးမြားနဲ့ ငါကိုပွုစားလို့နတေယျ ။
အရှုံးမြားနဲ့လညျး ငါကိုမုနျးလို့ထားခဲ့တယျ ။
အပွုံးမြားနဲ့လညျး ငါမှာ မရှုနိူငျမကယျနိူငျ လုံးပါးပါးခဲ့တယျ ။

ရှငျနှရေယျ.....
ငါနဲ့ပတျသတျလာရငျ နငျ အရမျးကွီးရကျစကျတတျတယျ ။
နငျနဲ့ပတျသတျလာရငျ ငါ အရမျးကွီးနာကငြျရတယျ ။

ဘဝတဈခုလုံးနဲ့ အခစြျတဈခုကို လောငျးကွေးထပျမိတဲ့ ငါပဲ အထပျထပျမှားယှငျးခဲ့တာပါ ။

အိပျမရတဲ့ညတှကေို ဘာနဲ့ အရောျပေးမှာလညျး မိရှငျနှေ ။
အိမျမကျတှေ မကျနရေတဲ့ ညတှကေိုပဲ ငါကို ပွနျပေးပါ ရှငျနှရေယျ ။

         #အဓိပတိကမ်မ
           16NOV2018

.
.
.
.
UNICODE
.
.
#ညရဲ့တှဝေဝေအေတှေးမြား

ဘဝမြား မှနျးကွပျကာလှောငျပိတျနတေဲ့ ဘဝတှထေဲကနေ ရုနျးထှကျကွရအောငျ ရှငျနှရေယျ ။

ရဲရငျ့ခွငျးအားအငျတှကေို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ အားပွုပွီး ကမ်ဘာကွီးကို တဈပတျလညျအောငျ ကွိုးစားကွရအောငျ ရှငျနှရေယျ ။

ကမ်ဘာကွီးကပဲ လညျနတောလား ကြှနျတောျကပဲ လညျနတောလား မသိဘူး ၊ သခြောတာတဈခုကတော့ မေ့မပဈနိူငျတဲ့ အတိတျတှနေဲ့ ရောကျလညျလညျဖွဈနတောကတော့ သခြောတယျ ရှငျနှေ ။

အိပျလို့မရတဲ့ညပငျလယျမှာ ကမျးမမွငျလမျးမမွငျ ဝမျးနညျးခွငျးအမှောငျညတှကေို ငါ ကွောကျတတျလာပွီ မိရှငျနှရေေ ။

အမှောငျထုရဲ့ အလယျမှာ ရှငျနှေ့အသံတှေ ကွားနရေတယျ ၊ 
အမှောငျထုရဲ့ အလယျမှာ ရှငျနှေ့အပွုံးတှေ မွငျနရေတယျ ၊
အမှောငျထုရဲ့ အလယျမှာ အိမျမကျတှထေဲကနေ ရုနျးထပွီး ရှငျနှေ ကြှနျတောျ အနားမှာ ရှိမနတေော့ဘူး ။
ဆောငျးညရဲ့ အိမျမကျတှထေဲမှာ မိုးတှညေိုနခေဲ့တယျ ၊ 
ကြှနျတောျမကြျလုံးထဲက အလှမျးတှလေိုပဲ ။
ရငျကို စို့နဈစတေဲ့ မိုးစလေးတှနေဲ့ ကြှနျတောျ ဝမျးနညျးမှုတှနေဲ့ အထီးကနြျ နခေဲ့တယျ ။

မွငျ့မွတျသောပငျလယျတဲ့လား ဖွဈနိူငျမယျဆိုရငျ ကောငျးကငျက မိုးတိမျတှအေဖွဈ ပွောငျးလဲပဈခငြျတယျ ။

ရှငျနှေ မငျးမရှိတဲ့ နတှေမှော ခွောကျကပျတဲ့အခြိနျတှကေ ပငျလယျပွငျဘကျကို လှညျ့ပွီး တဈယောကျတညျး ခြောကျခွားနေ့စှဲတှမှော အပွေးအလှှား မငျးဆီကို လှမျးလာခငြျမိတယျ ။

ဘယျသူမှ မရိပျမိတဲ့ မကြျရညျစတှေ အဝေးကိုလှငျ့ထှကျမသှားသေးဘူး ။
ရှငျနှကေတော့ ကြှနျတောျနဲ့ အဝေးဆုံးကို လှငျ့ထှကျသှားခဲ့ရှာပွီ ၊ 
ဘယျလိုမှ ဖမျးဆုပျမရခဲ့ဘူး ကွယျကွှညေတှလေိုပဲ ။ 
ဆုတောငျးသံတှပေဲ ရပျသှားခဲ့တာ ငါအနားကို ရှငျနှတေဈယောကျကတော့ ရပျမလာခဲ့ဘူး ။

ဘဝကလညျး အခစြျကွောငျ့ နာကငြျလို့နတေယျ ။
လောကကလညျး အခစြျကွောငျ့ အလှမပဖွဈလို့နတေယျ ။
အိပျမရတဲ့ညတှကေလညျး အခစြျကွောငျ့ အဆိပျသငျ့လို့နတေယျ ။

စကားလုံးမြားနဲ့ ငါကိုပွုစားလို့နတေယျ ။
အရှုံးမြားနဲ့လညျး ငါကိုမုနျးလို့ထားခဲ့တယျ ။
အပွုံးမြားနဲ့လညျး ငါမှာ မရှုနိူငျမကယျနိူငျ လုံးပါးပါးခဲ့တယျ ။

ရှငျနှရေယျ.....
ငါနဲ့ပတျသတျလာရငျ နငျ အရမျးကွီးရကျစကျတတျတယျ ။
နငျနဲ့ပတျသတျလာရငျ ငါ အရမျးကွီးနာကငြျရတယျ ။

ဘဝတဈခုလုံးနဲ့ အခစြျတဈခုကို လောငျးကွေးထပျမိတဲ့ ငါပဲ အထပျထပျမှားယှငျးခဲ့တာပါ ။

အိပျမရတဲ့ညတှကေို ဘာနဲ့ အရောျပေးမှာလညျး မိရှငျနှေ ။
အိမျမကျတှေ မကျနရေတဲ့ ညတှကေိုပဲ ငါကို ပွနျပေးပါ ရှငျနှရေယျ ။

         #အဓိပတိကမျမ
           16NOV2018

အာသာေျဖျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေဝဒနာ


အာသာေျဖျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေဝဒနာ

အာသာေျဖျခင္းကို အမ်ိဳးသားတိုင္းျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ အာသာေျဖျခင္းသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ စိတ္ေက်နပ္မူပါ မ်ားစြာေကာင္းက်ိဳးေပးႏိုင္ေသာ အခ်က္မ်ားရွိပါတယ္။အာသာေျဖျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါ ဆက္စပ္မူရွိပါသလား? ဟု လူအမ်ားစိတ္ဝင္စားၾကပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လူမ်ားသည္ အာသာေျဖျခင္းသည္ စိတ္က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့ေစသည္ဟု ယူဆၾကပါတယ္။ သို႔ေသာ္အျပန္အလွန္အားျဖင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းသည္ အာသာေျဖျခင္းႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံမအေပၚသက္ေရာက္မႈျဖစ္ေစသည္ဟုလည္း ေျပာၾကပါတယ္။

အာသာေျဖျခင္းသည္ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါျဖစ္ေစသလား?

အာသာေျဖျခင္းသည္ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကိုမျဖစ္ေစပါ။ အာသာေျဖျခင္းအျပဳအမူသည္ စိတ္ေက်နပ္မႈရေစေသာအျပဳအမူတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မိမိကိုယ္မိမိ လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လူမ်ားအဖို႔ကေတာ့ အာသာေျဖျခင္းသည္ စိတ္တိုေဒါသထြက္မႈကို ျဖစ္ေသည္ဟုယူဆၾကပါတယ္။ 1800 ခုႏွစ္အေစာပိုင္းကာလတြင္ အာသာေျဖျခင္းသည္ စိတ္က်န္းမာေရးေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိသည္ဟု ယူဆၾကပါတယ္။1900 ခုႏွစ္ေရာက္လာေသာအခါ အဆိုပါဆက္စပ္မႈကို ရွာေဖြေလ့လာခဲ့ၾကပါတယ္။ အာသာေျဖျခင္းသည္ လိင္ဆက္ဆံမႈႏွင့္ ဆက္စပ္ေသာ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးအမ်ားအျပားေပးပါတယ္။ သို႔ေသာ္ အခ်ိဳ႕ဘာသာတရားႏွင့္ ယဥ္ေက်းမူအရတားျမစ္မူေတြရွိေနပါတယ္။

 

အာသာေျဖျခင္းသည္ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကို ျဖစ္ေစမူမရွိေသာ္လည္း လူတစ္ဦးခ်င္းစီရဲ႕ ကိုးကြယ္မႈဘာသာတရား၊ ယဥ္ေက်းမႈထုံးစံႏွင့္ လူမႈပတ္ဝန္က်င္အေနအထားအရ ဆိုး႐ြားမႈတစ္ခုဟု အဆိုးျမင္ထားပါတယ္။

၂၀၁၈ခုႏွစ္ ေလ့လာခ်က္အရ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါရွိသူ အမ်ိဳးသားဦးေရ ၆၂.၅ ရာခိုင္းႏႈန္းသည္ အခ်ိဳ႕ေသာလိင္ဆက္ဆံမႈ ျပႆနာမ်ားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ေနေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါရွိသူအမ်ားစုတြင္ အာသာေျဖျခင္းႏွင့္ပတ္သတ္ေသာ ျပႆနာမ်ားစြာေတြ႕ရွိႏိုင္သည္ဟု ယူဆေနၾကပါတယ္။ အာသာေျဖျခင္းသည္ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါရွိသူမ်ာအေပၚတြင္ မည္သည့္သက္ေရာက္မႈမွ မရွိႏိုင္ပါ။ သို႔ေသာ္စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါရွိသူမ်ားတြင္ လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္နည္းပါးကာ ဆက္ဆံျခင္းကို စိတ္မဝင္စားသလို အာသာေျဖျခင္းကိုလည္း စိတ္ဝင္စားမႈမရွိၾကပါ။

စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါသည္ လိင္ဆက္ဆံခ်င္စိတ္အေပၚသက္ေရာက္မႈ

စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါရွိသူသည္ လိင္ဆက္ဆံျခင္းအပါအဝင္ မည္သည့္လူပ္ရွားမႈ အျပဳအမူမဆို စိတ္ဝင္စားမႈမရွိေတာ့ပါ။ ထိုအခါမ်ိဳးတြင္ လိင္ဆက္ဆံေဖာ္ရဲ႕ အကူအညီအေပၚ မ်ားစြာမူတည္ပါတယ္။ မိမိဆက္ဆံေဖာ္တြင္ စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး လိင္ဆက္ဆံမႈမရွိေသာအခါ အေၾကာင္းအရင္းကို ေသခ်ာရွာေဖြထိန္းသိမ္းရန္ အထူးလိုအပ္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကု ေဆးဝါးေသာက္သုံးျခင္းသည္လည္း ေဆးဝါးမ်ားဆိုးက်ိဳးေၾကာင့္ ဆက္ဆံမႈကိုထိခိုက္ေစပါတယ္။

 

လိင္ဆက္ဆံမႈအေပၚ စိတ္ဝင္စားမႈနည္းျခင္းအျပင္ စိတ္ဓာတ္က်ေနသူသည္ ဝမ္းနည္းမႈ၊ အားငယ္မႈ၊ ေမ်ာ္လင့္ခ်က္နည္းမႈ စေသာခံစားမႈမ်ားပါ ခံစားၾကရပါတယ္။စိတ္ဓာတ္က်သူသည္ မေဖာ္ျပႏိုင္ေသာ နာက်င္ခက္ခဲမႈပါ ခံစားရပါတယ္။

စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစရန္ လူေနထိုင္မႈပုံစံေျပာင္းလဲျခင္းႏွင့္ စိတ္ဖိဆီးမႈေပ်ာက္ေစေသာ အျပဳအမူေလ်ာ့ေစရန္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားကိုလိုက္နာပါ။

– ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ျခင္း
– လုံေလာက္စြာအိပ္စက္ျခင္း
– က်န္းမာေရးႏွင့္ကိုက္ညီေသာ အာဟာရျပည့္ဝေသာ အစာအစားစားျခင္း
– အရက္ေသာက္ျခင္းကို ရွာင္ျခင္း
– တရားထိုင္ျခင္း
– ခရီးထြက္ျခင္းႏွင့္
– သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္အခ်ိန္ေပးျခင္း စသည္တို႔ျဖစ္ပါတယ္။

အာသာေျဖျခင္းရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးရလဒ္မ်ားမွာ ……

– အိပ္ေရးဝဝအိပ္စက္ႏိုင္ျခင္း
– လိင္ဆက္ဆံရာတြင္ေက်နပ္မႈရရွိျခင္း
– လိင္ဆက္ဆံမႈ စိတ္ဝင္စားမႈပိုျခင္း
– မိမိကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရရွိေစျခင္း
– ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့ျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

Dr. Pyae Shin



 သတိရတယ် အဖေရေ အခုဆို ၁နှစ်နဲ့၈လ ပြည့်ပြီဗျ အိမ်မက်တွေ မက်ဖြစ်တယ် အဖေမသေဘူးတဲ့ အိမ်ထဲကန ထွက်လာတဲ့ စွပ်ကျယ်အိကျီနဲ့အဖကို ပြေးဖက်ပြီး ကျနော်ပြ...